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Entrená desde tu casa

En tiempos de cuarentena, a los socios que realizan actividades en la Sede de Av. La Plata les dejamos una serie de videos con ejercicios para que puedan hacerlos en sus hogares. ¡A moverse!

Entrená desde tu casa

Como es sabido, el avance de la pandemia del coronavirus hizo que el Gobierno Nacional decretara la cuarentena social, preventiva y obligatoria. Ante esta situación, la Coordinación Deportiva de la Sede de Av. La Plata instrumentó una serie de videos informativos y diversas actividades deportivas para que los socios que concurren diariamente al Club se mantengan en forma.

Acá, les dejamos algunos ejercicios simples y divertidos, de distintas disciplinas, para que puedan realizar en espacios reducidos, sin mayor equipamiento que los tienen al alcance de la mano en sus casas.

Y lo más importante: ¡Quedate en casa que así nos cuidamos entre todos!

TAEKWONDO

Prof. Eduardo Lopez Dowling

KARATE

Prof. Ricardo Marsiglia

Kumite / Kata

YIN TAO

Prof. Javier Iglesias

Lucha a un paso

Trabajo de defensa personal

Técnica individual

ZUMBA

Prof. Oscar Torres

STRECHING / ESTIRAMIENTO

Prof. Liliana Gutierrez

MUSCULACION

Prof. Silvana Guembe

Zona media

Gluteos / Piernas

Prof. Pablo Pérez Candel


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